>> Produccions d'en Kotya <<

14 Setembre 2011

Exercicis domèstics per professions sedentàries

Filed under: De tot una mica — jaumemg @ 17:50

Aquí teniu una ajuda per a que el nostre cos (i molt especialment la columna vertebral) no es rovellin massa a causa de les moltes hores que ens passem asseguts.

Aquest primer quadre són estiraments que milloren la circulació i relaxen els muscles més carregats després d’haver estat asseguts durant molta estona.

I aquest segon quadre vingut directament de Sibèria són exercicis d’estirament especialment recomanats per a dolors lleus d’esquena. Per anar bé s’haurien de fer durant 15min a diari. L’efecte d’alleujament del dolor és notori des del primer dia.

Advertisements

Feu un comentari »

Encara no hi ha cap comentari.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

Crea un lloc web gratuït o un blog a Wordpress.com.

%d bloggers like this: